加古郡稲美町にあるリンパマッサージ個人サロンです。
オールハンドによる施術で楽な体へ導きます。
予約制・女性専用
兵庫県加古郡稲美町国岡3-10-16
ホワイト急便国岡店　2F
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健康寿命をのばそう

2025/03/19

健康寿命を延ばそう

健康寿命とは自立した生活ができる期間のことです。


健康寿命寿命を延ばす方法として

1. 適度な運動（ウォーキング、ストレッチ、筋トレなど）
2. バランスの取れた食事（栄養バランスを考えた食生活）
3. 良質な睡眠（睡眠の質を高める習慣を身につける）
4. ストレス管理（リラックスする時間を作る、趣味を楽しむ）
5. 社会とのつながり（家族・友人との交流、趣味の活動）
6. 定期的な健康チェック（病気の早期発見・予防）

リンパマッサージは血流や代謝を促進し免疫力を高めるので健康寿命を延ばすサポートをします。
運動が苦手な方にも筋肉の柔軟性をよくするためにマッサージは有効です。また背中は自律神経が通ってますので、背中マッサージは
副交感神経が優位になりストレス軽減、リラックス効果、睡眠の向上につながります。

エステは贅沢じゃない！これからの当たり前に

2025/03/17
血行促進マッサージ👣
人生１００年時代、健康寿命をのばしましょう。
加齢に伴い足の不調で困ってる方がたくさんおられます。
そのような方はやはり運動不足になります。
運動されない方にとってマッサージはとても有効です。
血行促進、冷え改善、むくみ、だるさ対策としてはもちろんですが、
足のマッサージにより、筋肉の柔軟性を保つことで関節の動きがスムーズになり痛みの軽減や転倒リスクを減らします。
シニア向けのマッサージは足裏の刺激も重要になります。足裏や指や甲など固まっているところをほぐすことでバランス感覚も向上します。
足裏の刺激は内臓の働きも活性化します。
心地よい程度の力加減で行いますのでリラックス効果もあります。

シニア層向けプラン
「シニア足エステ」
1回につき30分（足のマッサージ）
通常、下半身コース1回30分５０００円のところ
　月3回までの利用で　
 月額９９００円

※年齢制限はありませんが、サロンは2階なので階段あります

からだに触れられる癒しの時間を

2025/03/17
お誕生日月に来店していただくと
どのメニューも２０％割引でうけていただけます。

日々の疲れをオールハンドで癒します。

初めての方もお久しぶりの方も大丈夫です。
前日までの予約になります。

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